Link to Att fly ifrån sig själv

Att fly ifrån sig själv

Mårten började få ångest över sitt drickande. Han berättar att han alltid gillat att utmana sin trygghetszon men att han aldrig tidigare hade varit ute och dansat nykter. Han testade för att se vad som hände med honom och hans självkänsla när han tog bort...

stress-på-jobbet

Överätning och träning – Del 2

En annan anledning som kan sätta käppar i hjulet för många som vill gå ner i vikt är på grund av all den stress de känner inför att gå ner dessa kilon. Då utsöndras stresshormonet kortisol vilket försämrar ämnesomsättningen. För att försöka fly från denna...

Link to Jag äter vad f*n jag vill!

Jag äter vad f*n jag vill!

”Är det inte ironiskt? I den del av världen där vi har mat i överflöd tycks kvinnor förväntas äta allra minst. Aldrig en lika stor portion som mannen. Aldrig sådär totalt njutningsfullt utan molande ångest.” Inte konstigt att alltfler drabbas av ätstörningar. Jag är verkligen...

Link to Självkänslan byggs under barndomen

Självkänslan byggs under barndomen

80 procent av alla 15 åringar, både killar tjejer, är missnöjda med sin kropp! Var femte sjuårig tjej önskar hon vore smalare. 55 procent av alla killar mellan 16 och 21 år tycker att de har för lite muskler! Vi behöver få ett stopp på dethär...

Se dig själv

Mod att förändra

Människan har till skillnad från djuren delat sig i två. Djur lever inte genom mentala bilder av sig själva, så de behöver inte heller bry sig om att skydda eller förstärka dessa bilder. De bara ÄR sig själva. Nu har jag insett att genom min...

Sidor:«12