Link to Vad gör du idag för att fira din existens?

Vad gör du idag för att fira din existens?

Varför lär vi oss att vara styrda av rädsla och därmed hålla tillbaka vår kärlek? Negativa tankar och känslor som går på repeat fastnar i cellerna och skapar med tiden sjukdomar. Den villkorslösa kärleken finns ju inom oss alla. När jag tränar och befinner mig...

Link to Överätning och träning – Del 1

Överätning och träning – Del 1

Nu tar vi det här en gång för alla. En ätstörning sitter i tankarna och inte i vikten. Bara sex procent av alla personer som lider av ätstörningar är underviktiga, alltså är resterande 96 procent normal och/eller överviktiga. Detta är inte så konstigt eftersom svält...

träning

Träning som kärlekshandling eller självskadebeteende – Del 2

Yvonne Lin är en klok kvinna som författat åtta böcker inom området kampsport och hälsa. Hon är f.d. elitidrottare, hälsovetare och expert på området ortorexi. I detta klipp beskriver Yvonne vad Ortorexi innebär:http://www.ur.se/Produkter/181215-En-bok-en-forfattare-Ortorexi En ortorektiker drivs av ångest och inte träningsglädje. Han/hon blir aldrig nöjd...

Link to Träning som kärlekshandling eller självskadebeteende – Del 1

Träning som kärlekshandling eller självskadebeteende – Del 1

För inte så länge sedan när jag satt på bussen hörde jag två kvinnor samtala som satt i sätet framför mig. Dem hade precis varit på gymmet och jämförde nu sina resultat och antal pass under den gångna veckan. Den ena utbrast panikartat att hon...

Link to Jag äter vad f*n jag vill!

Jag äter vad f*n jag vill!

”Är det inte ironiskt? I den del av världen där vi har mat i överflöd tycks kvinnor förväntas äta allra minst. Aldrig en lika stor portion som mannen. Aldrig sådär totalt njutningsfullt utan molande ångest.” Inte konstigt att alltfler drabbas av ätstörningar. Jag är verkligen...

images

Bli vän med din kropp!

      Detta är verkligen livskvalitet för mig. Finns inget bättre sätt att starta dagen på, det skulle vara att cykla utomhus såklart men nu är det för kallt för det. I morse när jag cyklade framför soluppgången (helt underbart) kom jag och tänka...

Farmer tan

Hälsosam bonnabränna

Jag går runt med en riktig ”bonnabränna” och mår som en prinsessa! Precis den typ av solbränna som många undviker genom att sola så fort det är möjligt. Många väljer till och med betala pengar för att förgylla ”välbefinnandet” i cancerlådor. Jag är dock stolt...

Link to Ringsjön runt 2013

Ringsjön runt 2013

Hej alla härliga människor som kikar in här på min blogg och som vill utvecklas! Vad vore livet utan utmaningar? Jag cyklade mitt första cykellopp igår. Jag valde rundan på 65 km och det var bland det roligaste jag gjort. Tack vare att jag hade...

Link to Har precis kommit hem från Nice. Laddad med ny härlig energi!

Har precis kommit hem från Nice. Laddad med ny härlig energi!

Vi åkte till Monaco en dag. Här är jag uppe vid Monte Carlo casinot. Härlig syn! Såg alldeles för många cyklister i Frankrike, har bestämt mig för att nästa resa blir en cykelsemester.