Vilka händelser i ditt liv har påverkat dig allra mest på ett positivt sätt? När brukar du känna dig som mest motiverad? Utsätt dig för sådana situationer så ofta du kan, ta samtidigt ett medvetet beslut under dessa tillfällen. Det gäller att passa på när...
”Jag har under senaste månaden börjat läsa en självbiografi som heter “Från dödstankar till livsglädje” som är skriven utav Malin Rosén, och den handlar då om Malin och hennes kamp mot psykisk ohälsa som t.ex hennes ätstörningar, som höll på att ta livet av henne....
Det spelar ingen roll hur ditt liv ser ut i andras ögon, hur många vänner du har, om du hänger med ”inne-gänget”, har de senaste märkeskläderna eller om du och din familj utåt sett ser ut att vara den ”perfekta familjen”. För bakom detta så...
Varför lär vi oss att vara styrda av rädsla och därmed hålla tillbaka vår kärlek? Negativa tankar och känslor som går på repeat fastnar i cellerna och skapar med tiden sjukdomar. Den villkorslösa kärleken finns ju inom oss alla. När jag tränar och befinner mig...
Från det att vi föds är vi ”genetiskt förprogrammerade” att knyta an till våra föräldrar. Orsaken till detta är att människan till skillnad från de flesta andra djur föds med en hjärna som till stora delar är outvecklad åtminstone kunskapsmässigt. Vi har redan från tidiga...
Inte ifrågasätter vi väl när vi då och då behöver ladda vår mobiltelefon? När det kommer till träning är det lika viktigt att vi mänskliga varelser laddar våra batterier ibland och vågar vila. Gör något annat både för att byta perspektiv och återhämta dig både...
Nu tar vi det här en gång för alla. En ätstörning sitter i tankarna och inte i vikten. Bara sex procent av alla personer som lider av ätstörningar är underviktiga, alltså är resterande 96 procent normal och/eller överviktiga. Detta är inte så konstigt eftersom svält...
80 procent av alla 15 åringar, både killar tjejer, är missnöjda med sin kropp! Var femte sjuårig tjej önskar hon vore smalare. 55 procent av alla killar mellan 16 och 21 år tycker att de har för lite muskler! Vi behöver få ett stopp på dethär...
Människan har till skillnad från djuren delat sig i två. Djur lever inte genom mentala bilder av sig själva, så de behöver inte heller bry sig om att skydda eller förstärka dessa bilder. De bara ÄR sig själva. Nu har jag insett att genom min...
