Link to Ta rätt beslut vid rätt tillfälle

Ta rätt beslut vid rätt tillfälle

Vilka händelser i ditt liv har påverkat dig allra mest på ett positivt sätt? När brukar du känna dig som mest motiverad? Utsätt dig för sådana situationer så ofta du kan, ta samtidigt ett medvetet beslut under dessa tillfällen. Det gäller att passa på när...

Link to Vinster i att börja älska sig själv!

Vinster i att börja älska sig själv!

När du inser ditt värde vågar du börja välja istället för att alltid bli vald. Du tar bättre beslut, blir en skönare och mer avslappnad person att hänga med. Eftersom du vet vad du behöver och förtjänar väljer du vilka du släpper in istället för...

Link to Hur tydlig är du när du kommunicerar?

Hur tydlig är du när du kommunicerar?

Att tala är viktigt, att förstå lika så. Många tar för givet att andra ska förstå deras kroppsspråk, deras lilla ynkliga gest om att något inte står rätt till. En del drar sig för att berätta hela sanningen och tar för givet att alla andra...

Bild1

Recensioner av boken

Jag är så upprymd och tacksam för all den positiva respons som jag fått av er som läst min bok. Det gläder mig även att många som inte själv har någon erfarenhet av ätstörningar uppskattar boken för de mentala delarna jag skriver om. ”Det gör ont att...

stress-på-jobbet

Överätning och träning – Del 2

En annan anledning som kan sätta käppar i hjulet för många som vill gå ner i vikt är på grund av all den stress de känner inför att gå ner dessa kilon. Då utsöndras stresshormonet kortisol vilket försämrar ämnesomsättningen. För att försöka fly från denna...

Link to The Mind Game

The Mind Game

Hjärnan är fantastiskt anpassningsbar. Forskning visar att om hjärnan förändras så kommer sinnet att förändras. Det fantastiska är även att om du förändrar sinnet (hur du väljer att tänka) kommer även hjärnan att förändras genom att anpassa sig och bygga nya strukturer efter det som sker...