Link to Sjuk vs Frisk

Sjuk vs Frisk

Tänk att fixeringen vid att vara smal kan bli viktigare än att skapa minnen för livet. Jag trodde smal var lika med lycklig, om jag bara gick ner i vikt skulle mitt liv bli perfekt. Det blev inte riktigt så, tvärtom. Många nätter låg jag...

Benny_A_S_468px__b468m

Behöver du någon annan för att bli lycklig?

Jag är väldigt tacksam att jag valde att utbilda på mig just LifeCap och nu fått förmånen att samarbeta tillsammans med Gaya Pienitzka. Tänkte dela med mig av en text som hon skrev på LifeCaps Facebook sida förra veckan. ”Om relationer: Jag fick en fråga...

Link to Bradagbok – vägen till ett bättre uppvaknande, Del 2

Bradagbok – vägen till ett bättre uppvaknande, Del 2

Det är de små stegen som räknas. I början suckade jag åt mig själv och tänkte ”äsch vadå, tre potatisar äter väl vilken frisk människa som helst!” Jag fick påminna mig själv flera gånger att inte jämföra mig med andra. Alla människor har någon rädsla...

Link to Min utbildningsfilm om ätstörningar  – se trailern

Min utbildningsfilm om ätstörningar – se trailern

Filmen beskriver hur det kan gå till att fastna i olika ätstörningar och en väg ur utseendefixering, anorexi, bulimi överdriven träning och kroppsfixering. Många unga upplever att ingen förstår dem. Det är svårt för omgivningen att begripa hur påfrestande det är att hela tiden behålla...

Link to Att göra slut med sitt eget barn

Att göra slut med sitt eget barn

Hur blir tillvaron när ens eget barn drabbas av en ätstörning? Det är en sen fredag eftermiddag och jag har precis kommit hem från skolan. Jag känner direkt att det är något som inte stämmer. Det ligger någon slags obekväm tystnad i hela stämningen. Jag går in i...

thanks_for_sharing_400x250

Ett steg bak kan bli två fram

Häromdagen såg jag filmen ”Thanks for sharing”. En romantisk komedi som handlar om tre skilda karaktärer som lär sig att möta en utmanande och ofta förvirrande värld. De kämpar tillsammans mot en gemensam demon: sexmissbruk. Denna film föll mig verkligen i smaken. Det var en bra...

Mind Recap logotype

Trailer på utbildningsfilm

I samarbete med Lifecap var jag i somras och spelade in utbildningsfilmer till den kommande kognitiva coachingkursen. Nu finns trailern till dessa filmer ute. I denna video beskriver jag en händelse som fick mina föräldrar att inse allvaret i mina destruktiva dieter. Den Malin som...

stress-på-jobbet

Överätning och träning – Del 2

En annan anledning som kan sätta käppar i hjulet för många som vill gå ner i vikt är på grund av all den stress de känner inför att gå ner dessa kilon. Då utsöndras stresshormonet kortisol vilket försämrar ämnesomsättningen. För att försöka fly från denna...

träning

Träning som kärlekshandling eller självskadebeteende – Del 2

Yvonne Lin är en klok kvinna som författat åtta böcker inom området kampsport och hälsa. Hon är f.d. elitidrottare, hälsovetare och expert på området ortorexi. I detta klipp beskriver Yvonne vad Ortorexi innebär:http://www.ur.se/Produkter/181215-En-bok-en-forfattare-Ortorexi En ortorektiker drivs av ångest och inte träningsglädje. Han/hon blir aldrig nöjd...

Link to Träning som kärlekshandling eller självskadebeteende – Del 1

Träning som kärlekshandling eller självskadebeteende – Del 1

För inte så länge sedan när jag satt på bussen hörde jag två kvinnor samtala som satt i sätet framför mig. Dem hade precis varit på gymmet och jämförde nu sina resultat och antal pass under den gångna veckan. Den ena utbrast panikartat att hon...

Sidor:«123»