du-duger

”Jag tar upp det förbjudna”

http://mohamedtouzari.colin.se/2013/12/08/jag-tar-upp-det-forbjudna/ Väljer du att sitta hemma och äta din kvarg istället för att hitta på saker med dina vänner som du alltid tyckt varit så kul? Tänker du överdrivet mycket på träning och kost? Har en del av din livsglädje försvunnit för att du prioriterar...

Se dig själv

Mod att förändra

Människan har till skillnad från djuren delat sig i två. Djur lever inte genom mentala bilder av sig själva, så de behöver inte heller bry sig om att skydda eller förstärka dessa bilder. De bara ÄR sig själva. Nu har jag insett att genom min...

unnamed

Ett år med LifeCap – examensdagen

Äntligen är jag diplomerad kognitiv coach och har därmed gått basåret till terapeut. Vilken häftig och otroligt stor resa jag gjort med mig själv detta året. Jag är så stolt, tacksam och lycklig! Jag skulle rekommendera alla en sådan här investering i sig själva. Nu...

images

Bli vän med din kropp!

      Detta är verkligen livskvalitet för mig. Finns inget bättre sätt att starta dagen på, det skulle vara att cykla utomhus såklart men nu är det för kallt för det. I morse när jag cyklade framför soluppgången (helt underbart) kom jag och tänka...

Dysfunktionellt

Jag flirtar aldrig nykter

Visst är det väl märkligt hur vanligt det är att folk kan ha pratat hur länge som helst på gårdagens fest, för att nästa dag inte ens våga hälsa på varandra? Isabella Löwengrip Spångbergs (Blondinbella) länkar på sin blogg till ett blogginlägg som hennes man...

Farmer tan

Hälsosam bonnabränna

Jag går runt med en riktig ”bonnabränna” och mår som en prinsessa! Precis den typ av solbränna som många undviker genom att sola så fort det är möjligt. Många väljer till och med betala pengar för att förgylla ”välbefinnandet” i cancerlådor. Jag är dock stolt...

baby_logga

Medverka i B.A.B.Y nätverket!

Jag är väldigt intresserad av hälsa och träning, och anser att fysisk och psykiskt hälsa är lika viktigt. Min förhoppning med min kommande bok och med denna hemsida, är att folk inser vikten av att ha en balanserad ”mentafys-balans”. Jag tvekade inte ens sekund över att...

jagduger

Självkänsla som ett ämne i skolan

Yttre hälsa finns som ett grundämne idag, det kallas idrott. Men hur kommer det sig att det inte finns ett grundämne som heter ”Inre hälsa”? Det är precis lika viktigt att vi tränar upp vår inre kondition som vår yttre. Varför ska personlig utveckling/inre hälsa...

Solariet

Sola dig till cancer!

Vill du vara en av de 500 svenskar som varje år dör i hudcancer? För mig var det självklart att vara brun, smal och snygg för bara några år sedan. Jag kunde inte gå till skolan om jag inte sminkat mig ordentligt vilket kunde ta...

mentafys

Må bra med balanserad mentafys-faktor

Att vara genuint lycklig och må bra inombords är att vara nöjd med sig själv oavsett hur man ser ut i spegeln. Din personlighet förändras inte i spegeln. Du är fortfarande samma person och betyder lika mycket för omgivningen. Vågen är inte ett mått på...

Sidor:«1234»