Inte ifrågasätter vi väl när vi då och då behöver ladda vår mobiltelefon? När det kommer till träning är det lika viktigt att vi mänskliga varelser laddar våra batterier ibland och vågar vila. Gör något annat både för att byta perspektiv och återhämta dig både...
Våra tankar är väldigt snabba på att kategorisera och värdera olika känslor och upplevelser. Under det senaste året har jag tränat mycket på att vara närvarande i nuet, något som är betydligt svårare än det låter. Att vara fullt fokuserad på nuet utan att döma...
Ni är många som frågat när min bok kommer ut och som ni säkert märkt har den blivit väldigt försenad. Jag var först tveksam över om jag skulle ta med mina självmordstankar och självskadebeteende. Nu har jag kommit så långt i min egen bearbetning och...
