Träning för din inre kondition

by on 15 januari, 2015

När vi önskar en förändring eller helt enkelt vill bli mer uppmärksamma på våra tankar och beteenden för att kunna förändra dem till de bättre, bör vi ha en daglig inre dialog med oss själva.

Mitt tips är att föra dagbok över sina tankar och svara på dessa frågor:
Hur uppstår tankarna?
Hur känns det i kroppen?
Påverkas tankarna av ditt känslomässiga tillstånd?
Hur påverkas tankarna av din omgivning, miljöer och människor?
Är det vid något speciellt tillfälle som tankarna kommer?
Varför tänker du på detta vis? 

Klokaord

Kommentera